WORKSHOP

ふんわりアロマに包まれる癒し習慣で

マインドフルネスのひとときを♡

エッセンシャルオイルを使ったイベントを開催しています。芳香に包まれながらマインドフルなひと時を楽しみませんか？　

自然界の恵みをたっぷり含む精油、その植物から抽出されたエッセンスが持つ効能は素晴らしいものがあります。アロマセラピーは医療としては認められていませんが、近年は様々な分野で取り入れられ活躍の場が更に広がっています。

精油についての理解を深め日常に取り入れる事で、暮らしが彩り豊かになり、そして何よりも心を癒してくれます。アロマライフでストレスをその都度リセットし心身の健やかさを保って行きましょう。

この様なニーズをお持ちの方にお勧めです♡

　　☑︎ 芳香に包まれる癒しの時間を持ちたい

　　☑︎ 慣れない海外生活を楽しく過ごしたい

　　☑︎ 安心な自然素材・手作りコスメに興味がある

　　☑︎ 精油を生活に取り入れて心身の不調を整えたい

　　☑︎ アロマセラピーを基礎から学びたい

　　☑︎ ホリスティックなアプローチに興味がある

　　☑︎ アロマの理解を深めて安全に使いたい

　　☑︎ 色々な精油を試してみたい

　　☑︎ アロマで家族をサポートしたい

　　☑︎ ドイツのアロマ情報に興味がある

【日本人会館イベント】

開催場所：ハンブルク日本人会館

　　　　　Alter Wall 65, 20457 Hamburg 　

　　　　　(市庁舎より徒歩約5分)

開催日時：随時開催。日本人会のサイトや会報にてご案内しています。

【アロマcafé】お気軽に参加していただけるアロマの体験会です。精油を選び出すアロマチャックインやアロマゲームなど、香りの世界の楽しさをお伝えしています。当日はハーブティーをご用意しますので、前日までにご予約ください。もしお席にゆとりがあれば当日ふらり参加＾＾もできます。（定員10名様）

費用：€15（日本人会会員€10）/60分※　

【アロマレッスン】アロマセラピーは、精油を用いて、心、身体と精神を健やかに保つためのメジャーな補完代替療法のひとつであり、近年では様々な研究結果により効能をもたらすことが認められています。レッスンはお好きな精油を選びだし、Aroma Journeyでゆったりとリラックスしてスタート。ドイツのアロマ情報を含むコンテンツでアロマセラピーの基礎、精油の取り扱い方法や注意事項、活用法やアップリフティング術をお伝えしています。（最低人数４名様）

例）「アロマセラピーの基礎」ミニクラフト付き：ネイルケア用ロールオンアロマなど

費用：€45（日本人会会員€40）/90分ﾚｯｽﾝ　※クラフト内容により変更します。

【ハートフルネスサークル】先入観や評価、価値判断ではなく、思いやりや共感でつながるアサーティブコミュニケーションの土台づくりを目的にしている共感サークルです。NVCメソッドを使って、感情とニーズの関連性の理解を深めながら、まずは自分のありのままを大切にする自己共感のプロセスを習慣づけます。サークルは、アロマチェックインでその日のコンディションをチェックしてスタート。「買い物先でこんなことが…」「子供の進学が心配で…」「家族をもっとサポートしたいのですが…」等々、最近感情が揺れたことを語り、グループで共感しながら進行します。最後は精油を用いた瞑想で整えて終了します。（定員４名様）

費用：€20 （日本人会会員　€15）/90分ﾚｯｽﾝ　

取り扱う材料の品質について