単発アロマレッスン

【アロマ基礎知識のある中級者様対象】

ストレスにより自律神経の機能が乱れると、免疫力が下がってしまいます。レッスンでは、免疫刺激作用のある精油の香りを嗅ぎ比べて、精油のイメージを膨らませます。好きな香りでロールオンを作成しながら、化学成分について楽しく学べる機会です。

 

【アロマ基礎知識のある中級者様対象】

多忙な日常生活に追われると、ついつい肩に力が入り呼吸も浅くなりがち。レッスンでは鎮静作用のある化学成分を学びながら、身体感覚や創造性とつながる香りのジャーニーも楽しめます。選んだ精油で作成したロールオンは、出先でお手軽に使えるリラクゼーションアイテムに♡

 

【プライベートレッスン♡ハートフルネス瞑想入門講座】

情報に溢れ、すべてが目まぐるしくスピーディに移り変わる昨今。レッスンでは、科学的エビデンスも参考に、人間に備わるホメオスタシスや自律神経の働きに触れながら、呼吸法の大切さを学んでいきます。好きな香りに包まれながら、忙しいマインドを解き放つ安らぎのリチュアルを始めませんか♡

 

【プライベートレッスン♡NVC共感サークル】

海外生活に慣れても、やっぱり何かどこかで無理している気がしませんか。文化の違いや言葉の壁、ちょっとした家族とのすれ違い、子供の教育や将来のこと。世界中のどこにいても、セルフケア習慣を続けることはとても大切です。NVCメソッドを用いた共感サークルでは、自分の中で起こっていることの理解が深まり、エモーショナル・ウェルビーイングが高まります♬　もちろんアロマクラフト付き♡ 　

 

NVCとは

NVCとは、Nonviolent Communicationの略語で、マーシャル・ローゼンバーグにより、対立するあり方から和解するためのアプローチとして提唱されました。「Nonviolent」という言葉は、マーシャルが、サンスクリット語である「アヒンサー」（非暴力抵抗運動に生きたマハトマ・ガンジーが最も重視したあり方）の英訳として採用した訳語です。アヒンサーとは、あまりにも無防備なゆえに敵がいない状態であり、マーシャルもそのニュアンスでNonviolent非暴力を用いていました。本来人間は生まれながらにして無防備なのが自然な状態であり、NVC的なあり方がインストールされていると説いています。

Nonviolentな意識とは、物事をあらゆる先入観や評価、または一方的な価値判断で決めるのでなく、ありのままの姿からお互いが自分のニーズとつながり心を開こうと意識を向けることであり、本質的なあり方です。多くの方がこの「非暴力」というワードに抵抗感を感じる為、共感的やおもいやりコミュニケーション、又は慈悲のコミュニケーションとも呼ばれています。